Det å komme i gang med trening er tungt. Det krever vilje og disiplin. Og rett utstyr naturligvis.


Det finnes mange grunner til å trene:

  • komme i god (ok) form
  • forebygge fedme / hjerte - kar sykdommer
  • rett og slett bare komme seg ut av sofaen
  • alle har godt av frisk luft!
syklist
to syklister

Å komme seg ut fra sofaen er tungt. Ofte finnes det mange grunner (gode og dårlige) for nettopp å IKKE trene akkurat i dag (hehe)


Her er noen råd på veien:

  • Planlegg treningsøkten din på forhånd (gjerne etter å ha sjekket YR)
  • Tren gjerne når det er ok vær, det er mye hyggeligere (i alle fall i starten)
  • Sett av tid, gjerne en fast dag (fast tid) i uken, som er «din» tid. Lett å forholde seg til for familien
  • Begynn rolig
  • tren gjerne med venner i omtrent samme form som deg (det er mye hyggeligere)

Tren med venner

Ikke undervurder å planlegge en treningsøkt (eller gåtur) med en venn eller venninne. Da holder dere begge av tid til den gitte avtale, og det å trekke seg sitter lenger inne (siden den andre parten faktisk stoler på at du møter opp!)

Begynn gjerne å trene du du liker (eller misliker minst). Det finnes mye annet å finne på enn å jogge.

Hjemmekontor

I disse dager med hjemmekontor kan det være veldig bra for kroppen å komme seg ut i lunsjen. Begynn med en gåtur – kanskje har du en hund som skal luftes? Man kan gjerne begynne med å gå sakte. Så kan man øke dag 2 eller 3. Snart er du klar for rolig jogg! Begynn med å jogge kort. Så øke både fart og lengde når kroppen er klar.

Mye av treningen sitter mellom ørene. Det er tungt å komme i gang, men føles så mye bedre etterpå!

Men klart – trening krever klær og utstyr.

Start gåturen din med tur / løpeklær- gjerne noe lett. Har du litt ork igjen så kanskje du kan løpe den siste kilometeren rolig?

Å trene i dårlig utstyr er ikke noe gøy. Vi anbefaler derfor gode klær og er lette og gode å løpe i, Samt at man må ha riktige briller ihht til det været som er.

Briller

Oakley har laget en solbrille som heter Sutro, og som er perfekt for alle  typer trening. Velger du en av de litt lysere glassene (grønn eller rød) så passer de nesten til alle forhold. Denne solbrillen ser også kul ut, og kan brukes på kafé, trening, tur i skog og mark, båttur osv. Ergo en solbrille som passer til nesten alt!

Den er også veldig god til sykling, løping, langrenn – det meste av treningen som man kan gjøre!


Se noen av våre utvalgte briller under:

briller alle
  1. Hovedbilde av brillen Eika, fra eXo Selection. En rund, svart brille med hel ramme.
    eXo
    Diane
    Fra kun 795,-
  2. Hovedbilde av brillen Eika, fra eXo Selection. En rund, svart brille med hel ramme.
    eXo
    Ed
    Fra kun 795,-
  3. Hovedbilde av brillen Rolla, fra eXo Selection. En wayfarer, svart brille med hel ramme.
    eXo
    Dylan
    Fra kun 795,-
  4. Hovedbilde av brillen Eika, fra eXo Selection. En rund, svart brille med hel ramme.
    eXo
    Benjamin
    Fra kun 795,-
  5. Elton
    eXo
    Elton
    Fra kun 795,-
  6. Capella
    eXo
    Capella
    Fra kun 595,-
  7. Bellatrix
    eXo
    Bellatrix
    Regular Price 795,- Fra kun 477,-
  8. Sugar Free
    eXo
    Sugar Free
    Fra kun 395,-
  9. Extender
    Oakley
    Extender
    Fra kun 1395,-
  10. Hex Jector
    Oakley
    Hex Jector
    Fra kun 1395,-

Se alle våre briller!